Facebook

Instagram

Pinterest

Há quem subestime o yoga por uma mera atividade física, isso ocorre devido a falta de informação e discernimento sobre a real e magnífica sabedoria milenar da Yoga.
Oferecemos uma diversidade de técnicas , mas lembramos que todas elas nascem da mesma fonte da união corpo/mente/espirito.
"Um dos grandes dons da yoga, mesmo para iniciantes, é a felicidade que ela traz, um estado de contentamento e autoconfiança." (B.K.S Iyengar)

Todas as modalidades de yoga tem eficaz atuação no alívio do estresse da ansiedade e no aumento da capacidade de concentração. Yoga melhora o condicionamento de maneira geral; aumenta a flexibilidade, define os músculos, queima calorias, elimina toxinas, ativa a circulação, aumenta a capacidade respiratória e funciona como uma medicina preventiva, pois mantém o organismo em equilíbrio. Todo o sistema imunológico é fortalecido. Yoga nos mantém saudáveis!

UNA Yoga Props

UNA Yoga Props


A aula UNA YOGA, com props, é uma aula desenvolvida para todos que buscam no yoga uma cura mais profunda e transformadora.
Ela é baseada no Hatha Yoga tradicional.
Nessa aula, o intuito é resgatar a tradição do yoga para despertar o estado de presença e silêncio.
As aulas são temáticas e instrutivas, nutrindo o aluno de conhecimento e propósito.
Temas de instrução: Yoga Sutras de Patanjali, Baghavad Gita, Neurociência e Física quântica.
As aulas são para todos os níveis de praticantes.

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga


Ashtanga Vinyasa Yoga é um estilo vigoroso de yoga onde executa-se uma série fixa de posturas. Esta série é conduzida por uma respiração sussurrante (Ujjay Pranayama) que aumenta a concentração, o calor e a oxigenação do cérebro. A respiração é sincronizada com cada postura e isso gera um forte fluxo de energia que ajuda na desintoxicação dos músculos e órgãos internos. Essas toxinas são eliminadas através da transpiração e da urina.
Esse estilo fluido desenvolve grande flexibilidade, força e concentração. Alguns mestres descrevem essa prática como Meditação em Movimento. “Faça sua prática e tudo virá” Patthabhi Jois.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga


O vinyasa é uma prática dinâmica, para aqueles que apreciam mais o movimento do que a permanência. É a respiração ritmada que encadeia a seqüência das posturas. Desenvolve coordenação, concentração, resistência física e clareza mental. Essa pratica trabalha mais intensamente o aparelho cardiorespiratório e soma força e flexibilidade com maior profundidade.

Hatha Yoga

Hatha Yoga


Ha = Sol e Tha = Lua. O Hatha yoga é tradicionalmente a busca do equilíbrio entre as energias opostas (sol x lua) feminino e masculino, dia e noite. É considerada uma  modalidade piscoespiritual  de desenvolvimento e fortalecimento do corpo e também para transcender a consciência egoísta. O Hatha Yoga vê o corpo como o templo da divindade que o habita. As posturas devem ser praticadas com consciência dos limites do corpo e buscando alcançar o relaxamento. Foi a partir do Hatha Yoga que todas as outras modalidades de yoga surgiram. As posturas são sempre as mesmas. A maneira de executa-las é que se diferencia. O Yoga é uma ciência em eterna evolução e transformação.

Yoga para o Parto

Yoga para o Parto


Praticar yoga durante a gestação ajuda a desenvolver um estado emocional sereno e traz muitos benefícios para a mãe e o bebê. Nessa fase onde muitas mulheres sentem-se mais sensíveis e vulneráveis, o yoga acalma, diminui o estresse, alivia e até elimina algumas dores e desconfortos da gravidez. Trata-se de uma abordagem terapêutica onde nos integramos mais com nosso corpo/mente e com o pequeno Ser que cresce no ventre. No yoga para gestantes, praticamos muitos exercícios respiratórios (pranayamas) e também algumas técnicas de meditação que são de grande ajuda no controle da ansiedade.

Yoga Vibracional

Yoga Vibracional


A aula de Yoga Vibracional tem como proposta, alem de restaurar o corpo físico, restaurar principalmente o corpo energético. Tem como guia a conexão com os centros energéticos, os chakras. Com uma condução amorosa de meditações, visualizações, uso de essências naturais, toques suaves e asanas de relaxamento, o praticante vai mergulhando nas suas emoções, se conectando com seu centro, com sua essência, com seu coração.
Através dessa entrega de cada um, incentivada por um ambiente amoroso e confortante, a aula flui com leveza.

Yoga Restaurativo

Yoga Restaurativo


Aquietar o corpo e tranquilizar a mente.
O Yoga restaurativo é composto de àsanas passivos, auxiliados por props (acessórios), meia luz, músicas relaxantes, aromaterapia, entre outras técnicas como ajustes para total relaxamento do corpo e da mente.
Ao longo da aula, a atenção é voltada para dentro, levando o praticante a atingir diversos graus de auto exploração e contemplação, trabalhando a aceitação e o amor próprio nas camadas mais sutís do ser.

Kaiut Yoga

Kaiut Yoga “Yoga para todo mundo”


O método Kaiut Yoga elege o corpo como seu principal campo de trabalho por meio da prática física.

Na construcão de cada posição, o aluno está, na verdade, eliminando bloqueios e criando condições para a manifestação do potencial energético do seu corpo. Através de movimentos prolongados, que trabalham para preservar o corpo e devolver as funções perdidas pela falta de uso, o aluno encontra alívio, fortalecimento, liberdade articular e um profundo bem estar.

As posturas necessitam de um tempo para atuarem no sistema nervoso central, ajudando a cessar as flutuações mentais.

Essa metodologia encontra referências no Hatha Yoga e apresenta tendências terapêuticas em acordo com linhas modernas de saúde e terapia natural.