Carregando eventos

« Todos os eventos

  • Este evento já ocorreu.

Aula Especial :: Yoga e Insônia

setembro 16 @ 10:00 - 12:00

| R$100

Yoga e Insônia

Dia: 16/09

Horário: Das 10h às 12h

Com a Professora Mari Akamine

 

A insônia é uma questão cada vez mais comum nos dias de hoje, principalmente em grandes cidades como São Paulo, que funcionam dia e noite, sem parar. O excesso de tudo (de informação, mental, visual e sonora, excesso de funções, excesso de preocupações) não deixa “desligar” nem na hora de dormir, piorando consideravelmente a qualidade de vida dessas pessoas.

O yoga  pode ser um grande aliado nessa questão: é muito comum praticantes de ásanas relatarem, em pouco tempo de prática, a recuperação de um sono de melhor qualidade como um dos primeiros sintomas percebidos. Podemos dizer que toda yoga, de maneira geral, ajuda a trabalhar a insônia, pela essência da prática: ao diminuir a frequência da mente, ao trazer a consciência para o presente, boa parte do caminho já está garantido.

Porém, existem algumas sequências de ásanas e pranayamas que podem ser mais direcionadas ao assunto, agindo de forma mais efetiva. É nesses que vamos focar no nosso encontro. Vamos entender um pouco porque podemos perder o sono, como a prática de yoga pode nos ajudar nesse tema.

Praticantes de todos os níveis são bem vindos!

Realize sua inscrição!

contato@unayoga.com.br

Detalhes

Data:
setembro 16
Hora:
10:00 - 12:00
Investimento:
R$100

Organizador

Una Yoga
Telefone:
+55 113813-0086
Email:
Website:
http://www.unayoga.com.br

Local

Espaço UNA
Al. Gabriel Monteiro da Silva, 2420, São Paulo, SP Brazil
+ Google Map
Telefone:
38130086
Website:
unayoga.com.br